みんなの体操

朝の9時から在宅仕事の時間としています。

1時間弱たった9時55分からのNHK「みんなの体操」がいい休憩タイムです。

思い出したときに行う程度ですが、5分間なのでちょうどよいです。 

真剣にやると、ちょっと息が切れます（私だけかもしれません）。

朝からのラジオ体操もやれば身体によさそうですが、そこまではせず(^_^;)

ゆる～く、思い出したときにやれるみんなの体操が好きです。

午後から放送の体操もやりたいと思うのだけど、これはいつも忘れます。