体はカタイ

（あいかわらず学習記録などが書けない。時間の配分が下手なのか、根性なしなのか……とか言っている間に試験がやってくる）

運動音痴なんで、全然スポーツができません。球技とか恐ろしい。見るのは楽しいけど。

久保みねヒャダ（が終わっちゃうなんて悲しい。最近見始めたのだけど。うちの地域は遅れて放映中なんです）の体育への恨みつらみ川柳は共感しまくり……。

ということで、普段から体を動かすことは習慣にないです。

だけど、これからの老後、運動はできなくても、それなりに体を整えておかないと、自立して生きていくのに支障を来しそう（いやホント）。

録画して見ているNHKの趣味どきっ！の「柔軟講座」のテキストを購入しました。

www4.nhk.or.jp

体が硬い人のための柔軟講座 （NHK趣味どきっ！） [ 中野ジェームズ修一 ]

やわらかくなるといいことありますか？の問いに、けがをしにくい体になりますや、疲れにくく快適な体を保てますの答え。私の求めているのはこれだ。

昔からそうでしたが、よく転びそうになります（時に転ぶけど）。かろうじてまだ転ばないけど、かなり危ないです。布団とかでつまずきそうになります。

そして、元々体力に自信がないのに、さらに最近は疲れやすいです。

明るく楽しい老後のために、いざストレッチ。